温熱とデトックスと食べ物の関係

皆様、こんにちは！

今日は主にデトックスについてお話ししますね。

僕の三井温熱療法の師匠がいつも言っている

「1に温熱、2にデトックス」のように、健康になるためにはデトックスが非常に大切です。

ご存じだとは思いますが「デトックス」とは、身体の中から悪いものを出すという事です。

主に血液から悪いものを出して、血液をサラサラにし全身をくまなくめぐらすことです。

血液は体中の細胞に酸素と栄養を運ぶため、これがスムースに全身をめぐっていることが非常に重要です。

身体の凝りや冷え性、慢性病を引き起こすのはこの血液の循環が滞っているためです。

せっかく整体やマッサージで一時的に凝りなどをほぐしたとしてもこの血液の質が悪くてドロドロだとすぐに血行不良を起こし血管が詰まり、

身体の首や肩や肩甲骨などの凝りや、冷え性、癌などの腫瘍ができてしまうというわけです。

この血液の質を高めてサラサラにするには、食べ物も非常に大切です。

代表的な血液サラサラにする食べ物は、青魚などに含まれるDHA EPAや生玉ねぎなどに含まれる硫化アリル（アリシン）や納豆に含まれるナットウキナーゼ等が有名ですね。

これらの食物を適量上手く摂取することが重要です。

水をご自身が心地良いと感じる程度になるべく多く飲むことも大切です。

それからデトックスには、温熱療法が非常に効果的です。人は緊張や体の冷えにより血管が収縮するからです。

温熱療法により身体や血管を緩め血管を拡張させ、そこで水分を取り身体の外に老廃物を出して血液をサラサラにするわけです。

皆様も体に不調があるときは是非温熱療法を受けてみてください。